Algunos Consejos para la Productividad

​Cuando realizamos muchas actividades solemos sentirnos frustrados si no logramos organizarnos para dar el máximo en cada una de ellas. Esta suele ser una causa común de estrés entre los estudiantes; a veces porque fracasamos en una de nuestras tareas; otras porque no obtenemos los resultados que deseábamos; o porque intentando tener éxito en todas, no triunfamos en ninguna.

Afortunadamente existen formas de optimizar nuestra productividad. Primero que todo, para plantearnos objetivos debemos conocernos, descubrir cuáles son nuestras debilidades y fortalezas, y a partir de ellas crear planes de acción acordes a nosotros que nos faciliten alcanzar nuestras metas.

A cada persona le funcionan métodos distintos, pero estas son algunas opciones que suelen obtener resultados positivos:

• Crear un itinerario: siendo conscientes del tiempo del cual disponemos, plantear las actividades a realizar en un día específico sobre la base de un horario. Es importante respetar este horario porque al estancarnos en una sola actividad terminamos dedicando el día entero a ella e ignoramos las demás, lo que nos hace menos productivos.
• Tomar pequeños descansos: hacer la misma actividad por un tiempo prolongado es agotador, tanto el cuerpo como la mente necesitan descansar, claro que estos descansos no deben ser muy largos, pero tomar entre 15 y 30 minutos para despejarse un poco no hace ningún daño, es necesario para rendir un poco más.
• Usar las distracciones como recompensa: es posible que nos cueste concentrarnos cuando tenemos cerca el celular, el televisor, los videojuegos, o cualquier otro tipo de distracciones. Para evitar esto, podemos darnos esos pequeños lujos como premios durante nuestro descanso, a manera de recompensa por cuanto nos hemos esforzado hasta ese momento.
• Mantener la concentración en los resultados: cuanto más enfocados estemos en los resultados, más fácil nos será realizar la actividad. No pensemos en cuánto nos falta, sino cuanto ya hemos hecho.
• Dormir suficiente: a pesar de que en ocasiones el tiempo no nos alcanza, es importante dormir para recargar las baterías; al descansar cuerpo y mente reponemos la energía que nos hace falta para continuar.

Es difícil cambiar la rutina, sobre todo si se teme fallar. La clave está en proponérnoslo y tener confianza en nosotros. Todos somos capaces de organizarnos, pero debemos tomar la decisión y apegarnos a ella. Una vez aplicado un método que realmente nos funciona, es conveniente seguirlo con constancia. Así habremos optimizado nuestra productividad y se nos hará más sencillo alcanzar nuestras metas.

Por: Andrea Pérez Balbi
Instagram: @andreasglance
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