CÓMO LOGRAR UN MEJOR LENGUAJE CORPORAL

​El lenguaje corporal dice mucho más de nosotros que lo que puede transmitir el lenguaje verbal. Por ende, cuando estamos en un ambiente laboral o formal es importante estar atento a los gestos y expresiones que hacemos. 

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Muchas veces lo hacemos de manera inconsciente, sin embargo, no hay nada que la práctica no pueda mejorar.

Los siguientes consejos son ideales para mantener la elegancia y la buena presencia en diferentes ocasiones.

Al estar de pie

• Mantén la cabeza en alto, erguida
• La espalda debe estar recta y el peso del cuerpo distribuido de forma proporcional
• Procura tener la mirada la altura de los hombros y el abdomen contraído
• Los pies deben estar en forma de “arco”: el talón de uno de los pies sobre el arco plantar, ambos deben formar una pequeña “v”.
• Si doblas los brazos, las manos apoyadas una encima de la otra: el dedo índice de la mano derecha se coloca sobre el pulgar de la mano izquierda.
• Si prefieres dejar los brazos extendidos, las manos deben estar de perfil y los pulgares hacia adentro. Otra opción es extender los brazos hacia atrás, unidos a las caderas, con las manos cruzadas.
• Es válido apoyar el brazo izquierdo sobre el dorso de la mano derecha o viceversa.
• No es recomendable reposar ambos brazos sobre la cadera ni cruzarlos haciendo fuerza sobre el pecho.
• Al caminar, evita hacer ruidos que puedan incomodar a los demás
• Aunque tengas prisa, no apresures el paso. Debe darse la sensación de seguridad al caminar.

 
Al sentarse

• Procura mantener la espalda recta y buen apoyada al respaldar de la silla
• Las manos se colocan fuera del cuerpo, sin descansar sobre el regazo
• Evita balancearte en la silla y dejar los brazos suspendidos en el aire
• Las damas pueden unir las rodillas al sentarse, o cruzar una pierna sobre la otra inclinándolas ligeramente hacia un lado.
• Los hombres deben recogerse ligeramente el pantalón para evitar que la tela quede rígida en el área de la rodilla
• Nunca rodees las patas de la silla con tus pies

Al estrechar la mano

• El apretón debe ser breve, firme y cálido
• Prolongar o disminuir los cinco segundos habituales del saludo pueden cambiar el significado del gesto
• Evita tomar solo los dedos de la otra persona, podría interpretarse como un rechazo

Gestos que debes tomar en cuenta

• La sonrisa: procura sonreír de manera natural cada vez que te presentas
• La mirada: no es obligatoria observar a la persona con la que se habla a los ojos, sin embargo, esto reafirma sinceridad. Debe ser atenta y tranquila.
• La voz: cuida la entonación y procura pronunciar de manera clara y correcta las palabras y frases.

Otros tips

• Si es inevitable bostezar, debes taparte la boca con el revés de la mano.
• Procura tener un pañuelo para utilizarlo en caso de que tengas ganas de estornudar.

Por: Ana Isabel Ramírez Fernández
Fuente: De Marchena, E. (2008). En protocolo: ¿Guía o Edecán? Caracas, Venezuela. Ediciones "Z" C.A.