La mayoría de las personas han sufrido o sufren del famoso miedo escénico, pero ¿realmente es una limitante para nuestra vida?
“Renny Yagosesky define el miedo escénico como una respuesta psicofísica del organismo, generalmente intensa, que surge como consecuencia de pensamientos anticipatorios catastróficos sobre la situación real o imaginaria de hablar en público.”
Es una repuesta o bloqueo mental a una situación que estás pasando en el momento, situaciones como el temor a hablar en público, una entrevista de trabajo, un examen oral, una prueba teórica en una oposición, la defensa de la tesis doctoral, una conferencia, una cita de trabajo con un profesional de prestigio, una reunión de trabajo. En cualquier situación, vamos a tratar de pensar en positivo, es decir, constantemente date a ti mismo este mensaje: “Todo va a salir bien” pero este temor ¿Es real, o solo se encuentra en nuestra mente? Sinceramente si está en nuestra mente lo podemos controlar, sólo hay que saber controlarlo, los síntomas cómo no poder hablar, congelarnos, sudar frio, etc. Son sólo la repuesta de que tenemos miedo y al tener miedo el cerebro lo procesa cómo fracaso. Pero el fracaso sólo será un muro gigantesco que nosotros mismos construimos para no poder lograr lo que nos proponemos. ¿Cómo vamos a lograr que el miedo no nos invada? Pues con estos sencillos pasos:
Aplicando estos simples trucos podrás vencer ese miedo escénico que ya podemos ver que es mental. No limites tu talento, todos tenemos algo que enseñar al mundo. |
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Septiembre 2020
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